Qui est admissible à cette démarche?
GRATUIT pour les conjoint(e)s de PSP partout au Canada.
Vous êtes admissible à la démarche si vous:
- Êtes un conjoint-e d’un membre du PSP (passé ou actuel), et
- Si vous avez 18 ans et plus.
Pourquoi s’inscrire?
En tant que conjoint(e) ou partenaire d’un premier répondant ou d’un autre membre du personnel de la sécurité publique (PSP), votre bien-être et votre santé mentale peuvent être influencés par le travail de votre partenaire. Cette démarche propose des stratégies éprouvées pour améliorer le bien-être, aider à gérer le stress et les symptômes de santé mentale (p. ex., dépression, anxiété). Elle constitue un bon choix si vous souhaitez travailler sur votre bien-être régulièrement pendant quelques semaines. Les stratégies principales sont les mêmes que celles offertes dans la Démarche « Développement du bien-être du PSP », mais elles incluent des exemples et des témoignages d’autres conjoint(e)s de PSP. Cela signifie que vous apprendrez des compétences qui peuvent bénéficier non seulement à vous, mais également à votre partenaire.
Foire aux questions
Pourquoi cette démarche a-t-elle été créée?
Cette démarche a été créée pour être utiles aux conjoints et proches du PSP qui cherchent une nouvelle façon d’avoir accès à des services permettant d’améliorer leur bien-être, peut-être en raison des barrières limitant l’accès aux soins telles que :
- barrières géographiques (i.e.: difficultés d’accès aux soins lorsque l’emploi se situe dans des communautés isolées);
- barrières logistiques (i.e.: horaires atypiques qui limitent l’accès aux soins pendant les heures normales de travail, horaire chargé entre le travail et la vie familiale);
- stigmatisation (i.e.: avoir la perception d’être évalué négativement pour avoir des problèmes de santé mentale); ou
- ressources limitées (i.e.: accès insuffisant).
Qui a développé la démarche de Développement du bien-être pour les conjoints du PSP?
Une démarche thérapeutique cognitive-comportementale sur Internet (TCCI) nommée Développement du bien-être du PSP a été développée à l’origine à l’Université Macquarie en Australie et a été adaptée et fait l’objet d’une étude par le Online Therapy Unit de l’Université de Régina. La démarche Développement du bien-être a montré son efficacité comme traitement pour l’anxiété, la dépression, et le trouble de stress post-traumatique. Le PSPNET a ensuite adapté la démarche Développement du bien-être pour s’adresser spécifiquement au PSP. La démarche Développement du bien-être pour les conjoints du PSP est une version de la démarche Développement du bien-être qui a été développée précisément pour les conjoints et proches du PSP.
Qu’est-ce que la démarche Développement du bien-être pour les conjoints du PSP implique?
La démarche Développement du bien-être pour les conjoints du PSP est une thérapie cognitive-comportementale sur Internet (TCCI). La TCCI nécessite d’utiliser Internet pour offrir le contenu thérapeutique qui est normalement abordé dans une thérapie cognitive-comportementale offerte en personne lorsqu’on veut traiter une dépression, de l’anxiété ou des blessures traumatiques (ou stress post-traumatique). Le contenu de la démarche est présenté en ligne.
- Il y a cinq modules principaux, mais du matériel complémentaire est disponible pour offrir du soutien concernant les problèmes que les modules principaux n’abordent pas (i.e. : difficultés de sommeil, relations, résolution de problèmes). Chaque module requiert typiquement une heure pour réviser le contenu, ainsi qu’une heure de plus pour pratiquer les habiletés enseignées dans la démarche et présentées dans les guides pratiques à la fin de chaque module. Les clients ont accès au matériel à tout moment.
- Les modules sont présentés de manière engageante, et des exercices sont fournis à la fin de chaque module pour aider l’apprentissage des techniques. Des messages automatisés sont envoyés fréquemment aux clients pour les encourager à terminer les modules.
En combien de temps puis-je compléter la Démarche Développement du bien-être pour les conjoints du PSP?
La démarche Développement du bien-être pour les conjoints du PSP peut être complétée à votre propre rythme pendant six mois, mais nous recommandons généralement aux clients de réviser le matériel pendant 8 semaines. Chaque module nécessite de façon générale environ une heure pour revoir le matériel en ligne, et une heure de plus pour pratiquer les habiletés enseignées dans la démarche, tels que d’utiliser les guides pratiques à la fin de chaque module. Nous encourageons fortement les clients à prévoir du temps chaque semaine dans leur horaire pour travailler sur le matériel.
Le soutien d’un psychothérapeute est-il offert?
La démarche Développement du bien-être pour les conjoints du PSP n’est PAS accompagnée par un thérapeute.
Est-ce que ma participation à la démarche Développement du bien-être pour les conjoints du PSP pourra demeurer confidentielle?
Votre participation est confidentielle. Le PSPNET Familles est une unité de recherche. En tant que tel, quand votre information est utilisée dans un but de recherche ou d’enseignement, nous rendons anonyme votre information. Cela signifie que votre information sera toujours analysée ou présentée de façon à ce que vous ne puissiez pas être identifié.
Quel type de recherche cette démarche permet-elle?
Avant de vous inscrire à l’étude, ainsi que 8 semaines après votre inscription, nous demandons aux clients de compléter des questionnaires pour nous aider à évaluer la démarche Développement du bien-être pour les conjoints du PSP. Nous demandons également aux clients de compléter de très brefs questionnaires durant la démarche.
Ces rétroactions sont révisées par notre équipe pour nous aider à comprendre les forces et les défis de la démarche Développement du bien-être pour les conjoints du PSP et comment elle peut être améliorée. Nous voulons comprendre ce qui pourrait motiver les conjoints et proches du PSP à s’inscrire et voir si la démarche aura un impact sur leur bien-être. Ces questionnaires demandent très peu de temps à compléter, mais ils nous fournissent des informations précieuses sur les progrès et les résultats découlant de la TCCI.
Est-ce que la démarche Développement du bien-être pour les conjoints du PSP est traduite en français?
La démarche Développement du bien-être pour les conjoints du PSP est actuellement disponible en français.
Comment puis-je avoir plus d’information?
Pour plus d’information concernant la démarche Développement du bien-être pour les conjoints du PSP, contactez le 1 833 317 7233 ou écrivez à pspnetfamilies@uregina.ca.