Démarche autonome « Développement du bien-être du PSP »

Qui est admissible à cette démarche?

Les premiers répondants et autres membres du personnel de la sécurité publique (PSP) âgés de 18 ans ou plus et résidant au Canada.

Cette démarche ne convient pas aux personnes présentant une consommation sévère de substances, une psychose, une manie ou des pensées suicidaires.

Fondée sur les données probantes: Les participants rapportent une amélioration significative des difficultés de santé mentale, tels que la dépression, l’anxiété et les blessures de stress posttraumatique.
Simple et flexible: 5 modules en ligne répartis sur une période de 8 semaines, et environ 1 heure d’implication par semaine.
Documents complémentaires: Plus d’information sur les préoccupations liées aux PSP telle que le sommeil, la colère, le soutien aux collègues — et bien plus!

Puis-je m’inscrire si j’ai déjà suivi une démarche de PSPNET?

Oui! Veuillez communiquer avec nous et nous vous aiderons avec l’inscription.

Foire aux questions

Aperçu de la démarche

Qui a développé la démarche autonome « Développement du bien-être du PSP » ?

L’Université Macquarie, en Australie, a initialement développé la démarche « Développement du bien-être du PSP ». Par la suite, le centre Online Therapy Unit de l’Université de Regina l’a adaptée et étudiée puis le PSPNET a élaboré la démarche « Développement du bien-être du PSP » afin de répondre aux besoins particuliers du PSP. La démarche a connu du succès comme traitement pour l’anxiété, la dépression et le trouble de stress post-traumatique.

La démarche autonome « Développement du bien-être du PSP » constitue une version de la démarche qui ne comporte pas l’accompagnement d’un thérapeute. Nous évaluons actuellement la démarche autonome « Développement du bien-être du PSP » pour la première fois.
Pourquoi avoir développé la démarche « Développement du bien-être du PSP » ?
La démarche autonome « Développement du bien-être du PSP » a été conçue avec et pour les membres du PSP afin de les aider à surmonter les obstacles au soutien à la santé mentale comme :
- Les barrières géographiques — difficultés d’accès aux soins dans les régions éloignées ou le lieu de leur affectation.
- Les contraintes logistiques — le travail par quarts et les horaires chargés différents sont parfois difficiles à concilier avec dles heures normales de service.
- Les enjeux liés à la stigmatisation — l’impression d’être jugé ou évalué négativement pour demander du soutien en santé mentale.
- Le manque de ressources — accès limité à des services en santé mentale conçus pour répondre aux besoins du PSP.
En quoi consiste la démarche autonome « Développement du bien-être du PSP » ?

La démarche autonome « Développement du bien-être du PSP » offre le même traitement fondé sur des données probantes qu’offre la thérapie cognitive comportementale en personne pour les problèmes comme la dépression, l’anxiété et le stress post-traumatique.

Le programme comprend 5 principaux modules dont le contenu est présenté sur Internet chaque semaine pendant 8 semaines. Chaque module présente du contenu intéressant en ligne qui renforce les compétences déjà acquises. À la fin de chaque module, vous devrez mettre en pratique les notions apprises à l’aide d’exercices complémentaires.

Vous recevrez également chaque semaine des courriels offrant des conseils utiles et vous encourageant dans votre cheminement. Vous aurez accès à tout le matériel de la démarche jusqu’à 26 semaines après votre inscription, vous donnant la possibilité de travailler à votre propre rythme et de réviser le contenu au besoin.

Des documents complémentaires sont disponibles pour aborder des problèmes spécifiques (p. ex., les troubles du sommeil, les relations sociales, la résolution de conflits) afin de répondre le mieux possible à vos besoins.
Combien de temps doit-on prévoir pour terminer la démarche autonome « Développement du bien-être du PSP » ?

La démarche autonome « Développement du bien-être du PSP » est conçue pour approfondir les 5 modules en 8 à 10 semaines et chaque module prend habituellement 1 heure à réviser, plus 1 à 3 heures d’exercice pour appliquer les compétences.

Nous vous recommandons de planifier du temps chaque semaine pour approfondir régulièrement le matériel. Vous aurez accès à tout le matériel de la démarche jusqu’à 26 semaines après votre inscription, vous permettant de réviser le contenu et de télécharger le matériel au besoin.
Est-ce que le soutien d’un thérapeute est offert ?

La démarche autonome « Développement du bien-être du PSP » n’est pas accompagnée du soutien d’un thérapeute. Cependant, certaines de nos démarches sont offertes avec l’accompagnement d’un thérapeute. Ces dernières sont offertes aux membres du PSP uniquement dans certaines provinces: nous travaillons toutefois à élargir l’accès à d’autres provinces et territoires. Consultez la page sur les démarches accompagnées du soutien d’un thérapeute afin de savoir si vous répondez aux critères d’admissibilité ou pour en savoir plus sur celles-ci.
Comment la démarche « Développement du bien-être du PSP » est-elle évaluée ?

Des questionnaires évalueront la démarche « Développement du bien-être du PSP » à trois étapes, soit durant l’évaluation préalable, tout au long de la démarche et une fois celle-ci terminée. Les questionnaires prennent de 5 et 30 minutes à remplir et recueillent des renseignements importants concernant votre expérience et vos résultats. Ces données nous permettent d’améliorer continuellement le programme et contribuent à la recherche que nous effectuons quant à la manière de soutenir la santé mentale du PSP. Nous sommes extrêmement reconnaissants de votre participation à cette évaluation.
La démarche « Développement du bien-être du PSP » est-elle offerte en français ?

Oui, la démarche autonome « Développement du bien-être du PSP » est offerte en anglais et en français.

Confidentialité et information complémentaire

Est-ce que ma participation à la démarche autonome « Développement du bien-être du PSP » restera confidentielle ?
Oui. L’Université de Regina héberge et maintient le site Web du PSPNET. Elle crypte tous les renseignements partagés avec les thérapeutes à l’aide du protocole de sécurité SSL, semblable à celui que les services bancaires en ligne utilisent. Tous les messages sont envoyés et stockés sur nos serveurs sécurisés et cryptés.

Votre participation reste confidentielle et seuls les membres de l’équipe de recherche du PSPNET ont accès à vos renseignements personnels. Cependant, nous devons parfois briser la confidentialité dans certaines circonstances, comme :
- Un danger potentiel, imminent de blessure à votre personne ou à autrui.
- La présomption de négligence ou de blessure à un enfant, y compris d’avoir été témoin de violence.
- Une ordonnance du tribunal demandant de divulguer les renseignements du client.
- Lorsque la loi l’exige.
Le PSPNET est un centre de recherche. À ce titre, lorsque nous utilisons vos renseignements à des fins de recherche et de science, nous les dépersonnalisons afin de protéger votre vie privée. Cela signifie que vos renseignements seront analysés et présentés de manière à ce que personne ne puisse vous identifier.
Où puis-je trouver plus d’information ?

Pour plus d’information, veuillez composer le‎ 306-337-7233 (SAFE) ou écrire un courriel au‎ pspnet@uregina.ca.