Démarches autonomes
Développez des compétences à votre propre rythme. Nos démarches autonomes sont offertes à l’échelle nationale aux membres du PSP et à leur conjoint.
Qu’est-ce que signifie « autonomes » ?
Nos démarches autonomes vous permettent d’apprendre à votre propre rythme. Que vous ayez des problèmes de santé mentale ou que vous souhaitiez renforcer votre résilience, ces démarches enseignent des compétences pratiques faciles à comprendre et à mettre en pratique. Des courriels hebdomadaires donnent des conseils utiles et de l’aide.
Démarche autonome « Développement du bien-être du PSP »
En savoir plus sur cette démarche S’inscrireApprenez des compétences pratiques pour vous permettre de gérer vous-même les symptômes de dépression et d’anxiété.
Démarche autonome — « Amélioration du sommeil » pour le PSP
En savoir plus sur cette démarche S’inscrireÀ VENIR BIENTÔT
Améliorez la qualité de votre sommeil à l’aide de techniques efficaces et pratiques, adaptées aux besoins particuliers du PSP.
Démarche autonome de « Développement du bien-être » pour les conjoints du PSP
En savoir plus sur cette démarche S’inscrireLes conjoints des membres du personnel de la sécurité publique font face à des enjeux particuliers. Développez des compétences pratiques pour gérer vous-même votre stress et vos problèmes de santé mentale.
Des résultats concrets
Découvrez comment nos démarches autonomes aident les membres du PSP partout au Canada à améliorer leur santé mentale et à acquérir des compétences durables pour leur bien-être.
Vous ne savez pas par où commencer?
Répondez à quelques questions et nous vous recommanderons les ressources et les démarches qui répondent le mieux à vos besoins.
M’aider à décider
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