Démarches autonomes
Développez des compétences à votre propre rythme. Nos démarches autonomes sont offertes à l’échelle nationale aux membres du PSP et à leur conjoint.
Qu’est-ce que signifie « autonomes » ?
Nos démarches autonomes vous permettent d’apprendre à votre propre rythme. Que vous ayez des problèmes de santé mentale ou que vous souhaitiez renforcer votre résilience, ces démarches enseignent des compétences pratiques faciles à comprendre et à mettre en pratique. Des courriels hebdomadaires donnent des conseils utiles et de l’aide.
La consommation d’alcool : un nouveau départ pour le PSP
En savoir plus sur cette démarche S’inscrireÀ VENIR BIENTÔT
Apprenez à gérer vous-même vos inquiétudes face à l’alcool et à réduire votre consommation.
Développement du bien-être du PSP
En savoir plus sur cette démarche S’inscrireApprenez des compétences pratiques pour vous permettre de gérer vous-même les symptômes de dépression et d’anxiété.
Amélioration du sommeil pour le PSP
En savoir plus sur cette démarche S’inscrireAméliorez la qualité de votre sommeil à l’aide de techniques efficaces et pratiques, adaptées aux besoins particuliers du PSP.
Développement du bien-être pour les conjoints du PSP
En savoir plus sur cette démarche S’inscrireLes conjoints des membres du personnel de la sécurité publique font face à des enjeux particuliers. Développez des compétences pratiques pour gérer vous-même votre stress et vos problèmes de santé mentale.
Des résultats concrets
Découvrez comment nos démarches autonomes aident les membres du PSP partout au Canada à améliorer leur santé mentale et à acquérir des compétences durables pour leur bien-être.
Vous ne savez pas par où commencer ?
Répondez à quelques questions et nous vous recommanderons les ressources et les démarches qui répondent le mieux à vos besoins.
M’aider à décider
Répondez à quelques questions et nous vous recommanderons les ressources et les démarches qui répondent le mieux à vos besoins.