Démarche autonome de « Développement du bien-être » pour les conjoints du PSP

Qui est admissible à cette démarche?

Les conjoint(e)s de premiers répondants et autres membres du personnel de la sécurité publique (PSP) âgés de 18 ans ou plus et résidant au Canada.

Cette démarche ne convient pas aux personnes présentant une consommation sévère de substances, une psychose, une manie ou des pensées suicidaires.

Fondée sur les données probantes: Les participants rapportent une amélioration significative des difficultés de santé mentale, tels que la dépression, l’anxiété et les blessures de stress posttraumatique.
Simple et flexible: 5 modules en ligne répartis sur une période de 8 semaines, et environ 1 heure d’implication par semaine.
Documents complémentaires: Plus d’information sur les préoccupations liées au PSP tels que le sommeil, la colère, la relation de couple — et bien plus!

Puis-je m’inscrire si j’ai déjà suivi une démarche de PSPNET?

Oui! Veuillez communiquer avec nous et nous vous aiderons avec l’inscription.

Foire aux questions

Aperçu de la démarche

Qui a développé la démarche autonome « Développement du bien-être » pour les conjoints du PSP?

La démarche autonome « Développement du bien-être» pour les conjoints du PSP a été développée à l’origine à l’Université Macquarie en Australie et a été adaptée et fait l’objet d’une étude par le Online Therapy Unit de l’Université de Régina. La démarche « Développement du bien-être » a montré son efficacité comme traitement pour l’anxiété, la dépression, et le trouble de stress posttraumatique.

Le PSPNET a ensuite adapté la démarche « Développement du bien-être » pour s’adresser spécifiquement au PSP et aux conjoints et proches du PSP.
Pourquoi la démarche autonome « Développement du bien-être » pour les conjoints du PSP a-t-elle été créée?
Cette démarche a été créée pour être utile aux conjoints et proches du PSP qui cherchent une nouvelle façon d’avoir accès à des services permettant d’améliorer leur bien-être, peut-être en raison des barrières limitant l’accès aux soins telles que:
- Les barrières géographiques — difficultés d’accès aux soins dans les régions éloignées ou le lieu de leur affectation.
- Les contraintes logistiques — le travail par quarts et les horaires chargés différents sont parfois difficiles à concilier avec dles heures normales de service.
- Stigmatisation – avoir la perception d’être jugé négativement pour avoir des problèmes de santé mentale; ou
- Le manque de ressources — accès limité à des services en santé mentale conçus pour répondre aux besoins du PSP.
Qu’est-ce que la démarche autonome « Développement du bien-être » pour les conjoints du PSP implique?

La démarche autonome « Développement du bien-être » pour les conjoints du PSP est une thérapie cognitive-comportementale sur Internet (TCCI). La TCCI nécessite d’utiliser Internet pour offrir le contenu thérapeutique qui est normalement abordé dans une thérapie cognitive-comportementale offerte en personne lorsqu’on veut traiter une dépression, de l’anxiété ou des blessures traumatiques (ou stress post-traumatique). Le contenu de la démarche est présenté en ligne.

Il y a cinq modules principaux, mais du matériel complémentaire est disponible pour offrir du soutien concernant les problèmes que les modules principaux n’abordent pas (p. ex., difficultés de sommeil, relations, résolution de problèmes). Chaque module requiert typiquement une heure pour réviser le contenu, ainsi qu’une heure de plus pour pratiquer les habiletés enseignées dans la démarche et présentées dans les guides pratiques à la fin de chaque module.

Les clients ont accès au matériel à tout moment.

Les modules sont présentés de manière engageante et des exercices sont fournis à la fin de chaque module pour aider l’apprentissage des techniques. Des messages automatisés sont envoyés fréquemment aux clients pour les encourager à terminer les modules.
En combien de temps puis-je compléter la Démarche autonome « Développement du bien-être » pour les conjoints du PSP?

La démarche autonome « Développement du bien-être » pour les conjoints du PSP peut être complétée à votre propre rythme pendant six mois mais nous recommandons généralement aux clients de tenter de le faire en 8 semaines. Chaque module nécessite de façon générale environ une heure pour revoir le matériel en ligne et une heure de plus pour pratiquer les habiletés enseignées dans la démarche, par exemple en utilisant les guides pratiques à la fin de chaque module.

Nous encourageons fortement les clients à prévoir du temps chaque semaine dans leur horaire pour travailler sur le matériel.
Est-ce que le soutien d’un thérapeute est offert ?

La démarche « Développement du bien-être » pour les conjoints du PSP n’est PAS accompagnée par un thérapeute.
How is the Wellbeing Course being evaluated?

The Wellbeing Course is evaluated through questionnaires you’ll complete at three points: during screening, throughout the course, and after completion. These take between 5 and 30 minutes and collect important information about your experience and outcomes. You may also be invited to participate in a phone or Zoom interview.

This data helps us continuously improve the program and contributes to research on effective mental health support. Your participation in this evaluation is greatly appreciated.

Confidentialité et information complémentaire

Est-ce que ma participation à la démarche autonome « Développement du bien-être » pour les conjoints du PSP pourra demeurer confidentielle?
Oui. L’Université de Regina héberge et maintient le site Web du PSPNET. Elle crypte tous les renseignements partagés avec les thérapeutes à l’aide du protocole de sécurité SSL, semblable à celui que les services bancaires en ligne utilisent. Tous les messages sont envoyés et stockés sur nos serveurs sécurisés et cryptés.

Votre participation reste confidentielle et seuls les membres de l’équipe de recherche du PSPNET ont accès à vos renseignements personnels. Cependant, nous devons parfois briser la confidentialité dans certaines circonstances, comme :
- Un danger potentiel, imminent de blessure à votre personne ou à autrui.
- La présomption de négligence ou de blessure à un enfant, y compris d’avoir été témoin de violence.
- Une ordonnance du tribunal demandant de divulguer les renseignements du client.
- Lorsque la loi l’exige.
Le PSPNET est un centre de recherche. À ce titre, lorsque nous utilisons vos renseignements à des fins de recherche et de science, nous les dépersonnalisons afin de protéger votre vie privée. Cela signifie que vos renseignements seront analysés et présentés de manière à ce que personne ne puisse vous identifier.
Où puis-je trouver plus d’information ?

Pour plus d’information, veuillez composer le‎ 306-337-7233 (SAFE) ou écrire un courriel au‎ pspnet@uregina.ca.